私は長年、さまざまな身体を見てきました。

腰が痛い人。
膝が痛い人。
股関節が痛い人。
歩きにくくなった人。

痛む場所は違います。

でも、身体の使い方を見ていると、ある共通した特徴に気づくことがあります。

手や足が、身体の中心とうまく連動していないのです。

• 腕を上げるとき、肘ばかり頑張っている。
• 歩くとき、膝ばかり使っている。
• 座ると、顔が前に突き出ている。
• 立つと、膝が外に開いてしまう。
• 身体をひねりにくくなった。
• 身体に力を入れないと姿勢を保てない。

一つでも「私もそうかもしれない」と思った方に、ぜひ知っていただきたいことがあります。

それが、手首・足首・首です。

私はこの3つが、身体全体とどのようにつながって動いているかを大切にしています。

だから山田整体院では、痛いところだけではなく「身体全体の動き」を確認します。

手首から腕、脇、身体へとつながって動けなくなると、肘を中心に腕を動かすようになります。

すると腕と身体が別々に動きやすくなり、脇も使いにくくなります。

足首から脚、骨盤へとうまくつながらなくなると、膝を中心に脚を動かしやすくなります。

すると脚が外へ開いたり、力が身体の外側へ逃げたりする動きにつながることがあります。

座ったときに顔が前へ出たり、反対に身体をのけぞらさせたりしていませんか？

頭・首・身体がうまく連動しないと、頭を骨盤の上で支えにくくなります。

同じように脚を動かしても、身体の動き方には違いがあります。

下の2つの動画を見比べてみてください。

脚を動かしたとき、脚だけが動いています

脚の動きかしたとき、骨盤や体幹が頭まで脚とつながって動いています

山田整体院では「痛い場所」だけを見ません

腰が痛いから腰だけ。
膝が痛いから膝だけ。
股関節が痛いから股関節だけ。

という見方ではなく、

手首・足首・首から身体の中心まで、つながって動いているかを実際の動きから確認します。

身体に余計な力が入っているところは繋がって連動しないので、動きを一緒に確認していきます。

「私の身体も、つながりが悪くなっている？」と思った方へ

まずは、LINEでご相談ください。

症状・年齢・これまでの状況などを送ってください。

・骨折部は直接押さない

・力みを抜く動きで回復を促す

・日常動作の改善で再発を防ぐ