「骨折したら冷やしてください」 整形外科でよく聞く言葉ですよね。 でも、私の母は――冷やさなかったんです。 その結果、

「骨折したら冷やしてください」 整形外科でよく聞く言葉ですよね。

でも、私の母は――冷やさなかったんです。

その結果、87歳になった今も、毎日10曲以上踊り、スタスタ歩けるようになりました。

---

母の骨折の連続

母は80歳の冬、ナンテンの鉢を持ち上げた瞬間にぎっくり腰。

そこからわずか半年で、背骨と肋骨を合わせて12本も骨折しました。

普通なら寝たきりになってもおかしくない状況。

「もう立てなくなるのでは」と、本当に不安でした。

 

---

 

冷やさなかったから、良くなった

整形外科では「冷やしてください」と指導されることが多いです。

でも母には、それをしませんでした。

理由はシンプル。

冷やすと痛みはスッと消えるけれど、筋肉が固まってしまうからです。

筋肉が固まれば血流が滞り、関節はますます動かなくなる。

結果、治りは遅くなり、体は弱ってしまいます。

母は「冷やさず、少しずつ動かして血流を促す」選択をしました。

それが、元気を取り戻す大きな分かれ道でした。

 

---

 

炎症があるときはどうするの？

では、炎症があるときはどうすればいいのか？

ここで大事なのは「冷やす」ではなく「擦る」ことです。

炎症は「ここに問題がありますよ」と体が教えてくれているサイン。

そこをやさしく擦ってあげると、血流が促され、体は回復の方向に向かいやすくなります。

「擦ると悪化しない？」と不安に思うかもしれません。

でも安心してください。

強く押す必要はありません。

指の指頭を使って。上下ではなく。一方向の方向でさする

力は“羽をなでる”くらいの優しさで。

30秒〜1分ほど、温かさを感じる程度で十分です。

 

冷やして感覚を止めてしまうのではなく、

「擦って流す」ことで筋肉や関節が固まらないようにしてあげる。

 

これが、母が元気に戻れた秘密のひとつでした。

---

 

圧迫骨折の母をもつ子としての学び

母を見て私は知りました。

「痛みを消すこと」と「体を治すこと」は違う。

冷やせば一時的に楽になるけれど、それは“治る”こととは別物。
炎症を感じたら、冷やすのではなく、そっと擦って血を巡らせる。

母はそれを続けたからこそ、今も元気に歩けているのです。