施術対応お時間
施術対応 お時間:午前10時~午後9時
水曜・木曜・土曜・日曜日
ご予約優先
休院日 :月/火/金曜日

お電話迷われている方まずはこちらでご相談下さい

03-3654-0801
070-4026-4240

慢性痛に関わる大腰筋

大腰筋とは

骨盤をまたいで、腰の背骨から大きな脚の骨の内側につながる、上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉です

大腰筋は、体を支える背骨と、脚を支える大腿の骨の内側に付着しています。

体幹のインナーマッスルとして、大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と言われていますが、

腸骨筋が付着している骨盤は下半身とここでは捉えさせて頂く為、上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉として大腰筋の働きを取り上げます。

大腰筋のはたらき

肋骨(あばら骨)の下に天蓋のように付着している筋肉が横隔膜です大腰筋と協力して上下に動いて呼吸を促します

大腰筋は、体幹である背骨・頭を構成している上半身と、骨盤や脚を構成する下半身をつないでいるというだけではありません。

生命維持に重要な呼吸は、横隔膜という筋肉が上下に動くことで肺が空気を取り入れています。

この横隔膜が上下に動いている時にも横隔膜と靭帯でつながっている大腰筋が関わっています。

横隔膜か大腰筋どちらかの筋肉の動きが悪くなると、呼吸の機能が、正常に働かなくなり免疫力が下がります。横隔膜と大腰筋この筋肉共に正常に動ける状態であれば、呼吸の機能が正常に働くことができます。

よく動く大腰筋とは

慢性痛や急性症状がある人の多くは、大腰筋が、伸び縮み出来ない状態になっています。(伸び縮み出来る筋肉の状態とは、新しいゴムのように伸びたり縮んだりしているイメージです)

この上半身と下半身をつないでいる大腰筋が、伸び縮み出来ていないと、どのようなことが起こるのでしょうか?

具体的に、大腰筋が伸び縮み出来ている動きと、伸び縮み出来ない大腰筋の動きとを、おじきの動作で比べてみましょう。

大腰筋が伸縮できているおじぎ
伸ばした状態をキープして縮むことができるので
背骨の関節がつぶれません
大腰筋が伸縮できないおじぎ
たるんで固まっているため背骨を支えられずにガクンと
背骨の関節がつぶれます

伸び縮み出来る大腰筋は、伸びた状態をキープして収縮することができるため、背骨と背骨同士の間にある椎間板というクッションをつぶすことなく動作ができます。その為、動作中、背骨が動いても背骨と背骨の間にあるクッションである椎間板をつぶすことなく動作することができます。

しかし、伸び縮み出来ない大腰筋は、ゆるんで固まっている古くなったゴムのように、たるんで固まっている為、背骨を支えることが出来ずに、骨と骨の間にある椎間板をつぶし、腰痛だけでなく、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症、腰椎すべり症ひどいときには、背骨がつぶれてしまう圧迫骨折にさえなります。

大腰筋を良く動かすにはコツがある

年齢が若くても大腰筋が使えない為に、腰痛や膝痛をおこしている人も多く、大腰筋を使えるようにすることで改善しています。

では具体的に、大腰筋が使えている動き・大腰筋が使えていない動きとは。

大腰筋を使った動き

大腰筋が伸び縮みできると
関節がリラックスしている


     
      
大腰筋が使えない動き

大腰筋が伸び縮み出来ないと
関節に力みが入る動きになる

大腰筋が伸び縮み出来ないと、上半身と下半身のつながりがなくなり、関節に負担がかかる為、体を壊しやすくなります。大腰筋が伸び縮みできるようになることでその場で症状が改善できます

大腰筋は、股関節のゆるみが締まると使えるようになります。イメージとしては、ジョイント(関節)のゆるんだネジが締められた状態です。施術で、このゆるんだネジを締める事で症状が改善します。

大腰筋を使う運動を、日常の動きで取り入れることで、関節が力まなくなる為、慢性症状を防ぐことができます

あなたの免疫力をチェックする!
立体的な動きの検査法はこちら

わからないことお体の事など何でもご質問を承っております。お気軽にお問合せ下さい

お電話でのお問合せはこちら

03-3654-0801

月・火・金曜日はこちらからも

070-4026-4240

施術対応時間:10:00~21:00
施術対応日:水曜・木曜・土曜・日曜日
※フォーム・LINE・SMSは24時間毎日受付中です。

新着情報・お知らせ!
2020/5/27
腰の痛み症例報告を公開しました
2020/2/12
筋膜ストレッチ療法を公開しました
2020/2/3
院長紹介を公開しました
2019/10/13
痛みについてを更新しました

ご予約・お問合せ

お電話でのご予約・お問合せ

03-3654-0801

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

アクセス・受付時間
住所

〒133-0044 東京都江戸川区本一色2丁目26-21

アクセス

JR小岩駅南口①④バス停乗車(10分)車庫行き(8分)/ JR新小岩駅北口一之江駅行き乗車(9分)/鹿本中学校前下車 徒歩約5分
/上一色中学校前下車 徒歩7分

施術対応お時間
 
午前 × × ×
午後 × × ×

午前10時~午後9時まで

施術対応日

水曜・木曜・土曜・日曜日