関節がゆるむと、ネジが緩んでしまったロボットのように体が不安定になるので

倒れまいと緊張して、脚から全身の力みが起きやすくなるからです

この状態は、足首を回しても足首のひっかりを感じることが出来ません。

結果、足首が空回りに回って、足首のゆるみがひどくなります。

関節がゆるみすぎて機能しなくなると捻挫しやすくなったり、首の関節にも問題が出て首痛・肩こりが起きたります

このとき重要なことは、足首を回したときに、回した側の股関節にエネルギーが伝わって、股関節がしまってくる感覚が感じられることです。

足首だけグラグラ回している状態だと、股関節の締まり感は感じられません。

回す時は、足首が締まる方向に締めながら、足首のひっかりをとるようにイメージして、ゆっくりと足首を回します

足首回しにより、体の繋がりができると

立った時に、足の裏がピッタリついて安定感が感じられます。

外に体重が逃げてしまう感覚がする場合は、足首回しは逆効果になっている可能性がありますので中止した方が良いです。

また、体の繋がりを作る効果的な足首回しは、関節をしっかり支えることなど、いくつかのポイントがあります。

気になる方は、施術後、直接ご質問ください。

圧迫骨折・股関節の痛み・腰の痛み・ふらつき。 多くの方が 「骨が弱いから」 「年だから仕方ない」 と思われています。 ですが、実際に体を診ていると、 痛みや不安を抱えている方の多くに ある共通点とは、 「足首がうまく使えていない状態」です。

足首は、体を支える“関節。 ここが使えていないと、  背骨や股関節で 体を支えようとして、体は無意識に緊張してしまいます

もしかして、こんな感覚に覚えはありませんか？

ひとつでも当てはまる場合、 足首ではなく 背骨や股関節に負担が 集中している可能性があります。

このことが、ご自身の症状の原因になっていることがあります。

ご自身の症状が、足首が原因かどうかは、 ご本人では判断できません。

足首は 「動いているつもり」でも 実際には使えていないケースが とても多い関節だからです。

文章や動画を見て 正しくできているかを 自己判断するのは難しく、 間違った動きで かえって体を壊してしまう方も 少なくありません。

この方は

・立つと外側に体重が逃げる
・片足立ちが不安
という状態でした。

足首の“ネジが締まる感覚”（グラつかず、芯が通る感覚）を作った結果――

足の裏全体で立てるようになりました。

足の着き方が変わると、
立ったときの安心感がまったく違います。

実際に多くの方が

「立った瞬間に分かる」とおっしゃいます。